内臓脂肪を高速で落とすには、こんな仕組みを理解して取り入れると成功するでしょう。

内臓脂肪を高速で落とすには、こんな仕組みを理解して取り入れると成功するでしょう。

内臓脂肪を落とすためには、バランスの取れた食事と適度な運動が重要です。高カロリーな加工食品や糖分を控え、野菜やフルーツを積極的に摂取しましょう。また、適度な運動を行うことで代謝を上げ、脂肪燃焼を...

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脂肪燃焼効果がある食べ物は存在しません。脂肪が体内で分解され体外へ排出される仕組み。

脂肪燃焼効果がある食べ物は存在しません。脂肪が体内で分解され体外へ排出される仕組み。

21世紀の現在、食べて痩せられる食材があれば、ダイエット中の方にとってこんなにうれしいことはありませんが、残念ながら栄養学的には脂肪燃焼効果がある食材は地球上に存在しません。 脂肪を燃やす...

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ダイエットに良いと言われる「杜仲茶」実際どのぐらい飲んだらいいのか?

ダイエットに良いと言われる「杜仲茶」実際どのぐらい飲んだらいいのか?

TBSのテレビ番組「知っとこ!」で杜仲茶は、メタボリックシンドローム改善に効く「黒いお茶」として紹介され、放映終了後、杜仲茶が売り切れ続出という状況になったことがあります。杜仲茶は、メタボリック...

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発がん性の高いアクリルアミド「ポテトチップス」をどのぐらい食べたら癌になるのか?

発がん性の高いアクリルアミド「ポテトチップス」をどのぐらい食べたら癌になるのか?

ポテトチップスは美味しいので毎日食べている方もいらっしゃると思います。ポテトチップスを毎日食べてると太るかもしれませんので・・・今回は、そんなお話ではありません。寝耳に水です。 内閣府食品...

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シミの原因は肝臓の機能低下。犯人は紫外線だけではありません。

シミの原因は肝臓の機能低下。犯人は紫外線だけではありません。

天気が良い日は、思い切って大空の下で・・・ でも、ちょっと待って! 日焼け止め、ぬってから・・・ シミの原因の7割は紫外線って事は、誰でも知っています。 顔のシミは大きな悩みの...

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更年期障害に用いられる漢方治療

更年期障害に用いられる漢方治療

女性に多い疾患として、生理痛や生理不順などの生理にまつわるトラブル、更年期障害、不妊症などがあります。漢方治療ではこれらを「血の道症」とも呼び、血流やホルモンバランスを整えながら、タイプ別に対応...

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肝臓の検査をしっかり行い肝機能数値を読み取る

肝臓の検査をしっかり行い肝機能数値を読み取る

下記の設問の中で、ご自分に当てはまる項目、正しいと思う項目を確認し、その数を合計して下さい。 肝臓病に対する認識度チェック □ 1年に一回以上は定期的に健康診断を受けている□ 健康診...

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「食事は家庭で作りましょう」更年期は何を食べたらいいか

「食事は家庭で作りましょう」更年期は何を食べたらいいか

更年期と言われる40代、50代になると、血液中のコレステロールも増加し、動脈硬化が起こしやすくなっています。また、働き盛りですからストレスも多く、肥満になりやすい傾向がありますから高血圧になる人...

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更年期障害の漢方薬「牡丹皮」はいつまで飲めばいいか?

更年期障害の漢方薬「牡丹皮」はいつまで飲めばいいか?

牡丹皮は、牡丹(ボタン科)の根皮を乾燥させたもので、血行改善や鎮痛に効果があります。 更年期障害で見られる肩こり・頭痛・冷えなどは、血の滞りである“お血(おけつ)”によって生じる症状と考え...

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肝機能検査でAST(GOT)、ALT(GPT)の数値が高いと推定される病気

肝機能検査でAST(GOT)、ALT(GPT)の数値が高いと推定される病気

AST(アスパラギン酸アミノトランスフェラーゼ)、GOT(グルタミン酸オキサロ酢酸トランスアミナーゼ)と、ALT(アラニン・アミノトランスフェラーゼ)、GPT(グルタミン酸ピルビン酸トランスアミ...

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