机の上を拭く時でも、掃除機をかけるときでも気持ちを込めた方が脳は活性化します。
脳は、気持ちを込めるかどうか、心を込めるかどうかで、前頭前野の脳活動に違いが生じます。
何かを繰り返してやるとき、最初に心を込めた方が強く活性化され、また脳の鎮静化も速やかに起こります。
何事も適当にやっていたのでは、なかなか慣れませんし、脳が自動化を進めてくれません。
「入りの儀式」の最初は「心を込めて」行うべきです。
それが、速やかな癒しを生み、待てる心の準備を早めます。
脳をハメる レッスン
「右手で鼻をつまんで下さい」
「左手で右耳をつまみます」
「目の前で拍手して、左右を入れ替えます」
「次は二拍たたいて入れ替えます」
「一拍、二拍、三拍・・・とたたく回数を増やしていきます」
人間は何かを繰り返してやるとき、最初に心を込めた方が強く活性化され、また鎮静化も速やかに起こります。
適当にやると慣れないため、脳が自動化を進めてくれません。「入りの儀式」として心をこめて行うと効果的です。
