仕事でも勉強でも始める上で、あらためて重要になってくるのが、始めるときの儀式です。
それも単に気持ちの上の儀式ではなく、動作をともなうものです。
すでに以前の記事でご紹介しましたように、「ヤル気の回路」は無意識的な動作の回路とかぶっています。
その分、体を動かすことが「ヤル気」を生み出す上で役立ちます。
ヤル気を維持する上でも、大きな役割を果たします。
例えば、下記で紹介する例が集中に入る儀式です。
高見盛の塩まき、体をたたく動作。
イチローがバッターボックスに入るまでの手順、入った後の所作。
ゴルフのアドレス。
このように、アスリートは様々な「入りの儀式」を持っています。
脳をハメる レッスン
直近で、もっとも集中できたときの様子をDVDを見るように具体的に思い出して下さい。
集中に入る儀式を作ります。人間はいきなり物事を始められません。始め方をパターン化しておくと、始めやすくなります。
