「 ダイエット中のお酒の飲み方 」一覧

ダイエット中にお酒を飲むことへの一般的な疑問を解消します。「お酒＝太る」というイメージだけでなく、適量であれば気分転換やストレス軽減といったメリットがあることを提示。一方で、カロリー、糖質、食欲増進作用などのデメリットも公平に解説し、読者が正しい知識を持つための土台を築きます。お酒が太ると言われる理由を、アルコールの代謝経路や「エンプティカロリー」の概念を用いて科学的に解説します。