「 健康 」一覧
「毎日健康で過ごしたい」をコンセプトに、今話題の健康法から定番の健康管理法など健康づくりに関する情報をお伝えしています。毎日楽しみながら様々な生活スタイルに合った健康づくり情報をお届けしています。
自分で食べ方を考えるだけでも冷え性を解消することができます。
冷え性は体の代謝が低下し、血行が悪くなることで起こります。そのため、食事の内容や食べ方を工夫することで冷え性を改善することができます。 まず、体を温める食材を積極的に摂ることが重要です。生...
暮らしの中にある冷え性の原因
冷え性は女性の病気とおもわれがちです。女性の体は男性よりも冷えやすいと言われていますが、冷え性は単なる寒がりというだけではありません。実際に、冷え性は体の循環に影響を与えることがあり、冷え性の症...
「冷え性」の原因となる外気からの冷え、口から入る冷え。
冷え性の原因となるものは私達の生活の中にあふれています。冷え性は血流が悪くなることが原因で起こります。生活習慣や食生活が大きく関わっており、ストレス、運動不足、冷たい飲食物、加工食品、タバコなど...
手足を冷たく感じたりすることだけが「冷え性」ではありません。自分では気づかない「冷え」
体が冷えると代謝が低下し、免疫力も低下する可能性があります。また、冷え性の方は冷たい体温によって血管が収縮し、血行が悪くなることでさまざまな症状が現れることがあります。冷え性は女性に多く見られま...
「冷え性」東洋医学では「気・血・水」のバランスがくずれると病気になると考えます。
「気」とは、病気とか元気などの気。目には見えませんが、生命活動を統括するものです。 東洋医学では、臓器や骨格は入れ物であって、命の本質的なものはその中を流れる気だと考えます。気が乱れると、...
東洋医学では、様々な病気が「冷え」から始まるとしています。自律神経失調の背後には「冷え」があります。
西洋医学には「冷え性」という病名はありません。 東洋医学において、体が冷えることは健康上の問題と考えられています。体が冷えると、血液やリンパ液の流れが悪くなり、免疫力が下がるとされています...
内臓脂肪を高速で落とすには、こんな仕組みを理解して取り入れると成功するでしょう。
内臓脂肪を落とすためには、バランスの取れた食事と適度な運動が重要です。高カロリーな加工食品や糖分を控え、野菜やフルーツを積極的に摂取しましょう。また、適度な運動を行うことで代謝を上げ、脂肪燃焼を...
脂肪燃焼効果がある食べ物は存在しません。脂肪が体内で分解され体外へ排出される仕組み。
２１世紀の現在、食べて痩せられる食材があれば、ダイエット中の方にとってこんなにうれしいことはありませんが、残念ながら栄養学的には脂肪燃焼効果がある食材は地球上に存在しません。 脂肪を燃やす...
ダイエットに良いと言われる「杜仲茶」実際どのぐらい飲んだらいいのか？
TBSのテレビ番組「知っとこ！」で杜仲茶は、メタボリックシンドローム改善に効く「黒いお茶」として紹介され、放映終了後、杜仲茶が売り切れ続出という状況になったことがあります。杜仲茶は、メタボリック...
発がん性の高いアクリルアミド「ポテトチップス」をどのぐらい食べたら癌になるのか？
ポテトチップスは美味しいので毎日食べている方もいらっしゃると思います。ポテトチップスを毎日食べてると太るかもしれませんので・・・今回は、そんなお話ではありません。寝耳に水です。 内閣府食品...
