シミの原因は肝臓の機能低下。犯人は紫外線だけではありません。
天気が良い日は、思い切って大空の下で・・・ でも、ちょっと待って！ 日焼け止め、ぬってから・・・ シミの原因の７割は紫外線って事は、誰でも知っています。 顔のシミは大きな悩みの...
更年期障害に用いられる漢方治療
女性に多い疾患として、生理痛や生理不順などの生理にまつわるトラブル、更年期障害、不妊症などがあります。漢方治療ではこれらを「血の道症」とも呼び、血流やホルモンバランスを整えながら、タイプ別に対応...
肝臓の検査をしっかり行い肝機能数値を読み取る
下記の設問の中で、ご自分に当てはまる項目、正しいと思う項目を確認し、その数を合計して下さい。 肝臓病に対する認識度チェック □ １年に一回以上は定期的に健康診断を受けている□ 健康診...
「食事は家庭で作りましょう」更年期は何を食べたらいいか
更年期と言われる４０代、５０代になると、血液中のコレステロールも増加し、動脈硬化が起こしやすくなっています。また、働き盛りですからストレスも多く、肥満になりやすい傾向がありますから高血圧になる人...
更年期障害の漢方薬「牡丹皮」はいつまで飲めばいいか？
牡丹皮は、牡丹（ボタン科）の根皮を乾燥させたもので、血行改善や鎮痛に効果があります。 更年期障害で見られる肩こり・頭痛・冷えなどは、血の滞りである“お血（おけつ）”によって生じる症状と考え...
肝機能検査でAST(GOT)、ALT(GPT)の数値が高いと推定される病気
AST(アスパラギン酸アミノトランスフェラーゼ)、GOT(グルタミン酸オキサロ酢酸トランスアミナーゼ)と、ALT(アラニン・アミノトランスフェラーゼ)、GPT(グルタミン酸ピルビン酸トランスアミ...
肝臓に関係する血液検査基準値早見表
肝機能数値は定期健診で常にチェックをしましょう。 肝臓の検査には血液学的検査と形態学的検査があります 肝臓は「沈黙の臓器」とよく言わるように、自覚症状がほとんどなく、いつの間にか病気...
脳科学を応用し集中に入る「儀式」を作る
仕事でも勉強でも始める上で、あらためて重要になってくるのが、始めるときの儀式です。 それも単に気持ちの上の儀式ではなく、動作をともなうものです。 すでに以前の記事でご紹介しましたよう...
誰でもいきなり始められない。脳科学を応用して始め方をパターン化しておくと、始めやすくなるのです。
仕事を始める場合でも勉強アタマになるためにも「入りの儀式」が役立ちます。 始め方をパターン化しておくと、始めやすくなるのです。 始め方に慣れが生じ、脳が鎮静化しやすくなります。 ...
脳科学を応用し心を込めた「入りの儀式」を作る
机の上を拭く時でも、掃除機をかけるときでも気持ちを込めた方が脳は活性化します。 脳は、気持ちを込めるかどうか、心を込めるかどうかで、前頭前野の脳活動に違いが生じます。 何かを繰り返し...
